Health Tips » Benefits of Green Beans For Kids

Benefits of Green Beans For Children

The World of Information –

Most people always try to eat healthy foods. And in reguler , including adding more vegetables into the daily diet.

 

Hasil gambar untuk KACANG IJO

But only a few people know the benefits of green beans. This also happened to us, we found out after some research and was really amazed and super surprised to know the many benefits of these green beans and what green beans can do for us. And as always we will review these benefits with you. My mother often makes green beans and mixed with my favorite foods when I was a kid. This trick really works, and I eat the porridge until it runs out, he also did a little green bean trick that made the meat soup and added some other units. All of these are some good ways to make kids love green beans, because these green beans are very beneficial to our body. As a child, sometimes eating vegetables is not a top priority because they do not or do not yet understand the benefits of green beans and the importance of health in the body. And it’s also not their fault if they do not want to eat it.

Therefore you should create a strategy or trick where you should be able to make your child like a variety of healthy foods such as vegetables and fruits. It’s not fixated on green beans alone. You as a parent must be creative, in combining a cuisine, like the example above. You can find out your child’s favorite foods by varying them with foods with high nutrients. Why are green beans so useful?

 

Hasil gambar untuk KACANG IJO

Did you know that a bowl of fresh green beans can provide 25% of the vitamin K you need to keep bones strong?

Vitamin K1 acts as an activator of a major non-collagen protein in the bone. This non-collagen protein is the anchor of the calcium molecule in the bone. Therefore, without adequate vitamin K1 intake, non-collagen protein levels will not be sufficient, and can disrupt the bone.

So, if you want to avoid Alzheimer’s disease and Osteoporosis, green beans are a great food in prevention. This vitamin is also important for the circulation of blood in your heart, green beans can actually help you prevent plaque on the walls of your arteries. Plus the green bean calories only 43.75 calories in one cup, laden enough nutrients for your body. Green beans are a great source of vitamins from vitamins C, vitamin K and other nutrients, such as vitamin A, fiber needed, iron, and potassium. And, there are many nutrients contained in it.

So by consuming it, you can help yourself and your family to take the benefits of green beans as a healthy healthy lifestyle! Here’s a little way to make green beans become very liked by children, which you’ll probably be able to try. Cook the green beans by stirring them in a pan with olive oil and a few shallots onion and add a little salt. Do not cook nuts in water, because ingredients such as water will suck up a lot of nutrients from green beans. Another tip is to buy green beans in the fruit and vegetable market because the beans will be much fresher and the cost will be much less than in the supermarket. Hopefully reviews on the benefits of green beans for children above can help you in improving your child’s nutrition. source Other articles you may be looking for ps Health Magic juice 3 kg of fatty juice in 5 days How to Distinguish the Good Eggs and the Ugly Tips to raise the body of children and adolescen

* quoted from : http://ag03s.blogspot.co.id/

IND.TRANSL. ——————————————–

——————————————————————————–

Tips Kesehatan » Manfaat Kacang Hijau Bagi Anak-Anak

Manfaat Kacang Hijau Bagi Anak-Anak

Dunia Informasi – Kebanyakan orang selalu berusaha untuk mengkonsumsi makanan yang sehat. Dan pada unmumnya, termasuk menambahkan lebih banyak sayuran ke dalam makanan sehari-harinya. Namun hanya beberapa orang saja yang mengetahui manfaat kacang hijau.

Hal ini pun terjadi pada kami, kami mengetahuinya setelah melakukan beberapa penelitian dan benar-benar kagum dan super terkejut mengetahui banyak manfaat kacang hijau ini dan apa yang mampu kacang hijau ini lakukan untuk kita. Dan seperti biasa kami akan mengulas manfaat ini bersama Anda. Ibuku sering sekali membuat bubur kacang hijau dan di campur dengan makanan kesukaan saya ketika saya masih kecil. Trik ini pun benar-benar bekerja, dan saya memakan bubur tesebut sampai habis, dia juga melakukan sedikit trik kacang hijau yang di buat sup daging dan ditambah beberapa saturan lainnya. Semua itu adalah beberapa cara yang baik untuk membuat anak-anak menyukai kacang hijau, karena kacang hijau ini sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Sebagai seorang anak, terkadang makan sayuran bukanlah prioritas utama karena mereka tidak atau belum mengerti akan manfaat kacang hijau dan pentingnya kesehatan dalam tubuh. Dan itu pun bisa dibilang bukan salah mereka jika mereka tidak mau memakannya. Maka dari itu Anda harus membuat strategi atau trik dimana Anda harus bisa membuat anak Anda menyukai berbagai makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan. Ini tidak terpaku pada kacang hijau saja.

Hasil gambar untuk KACANG IJO

Anda sebagai orang tua harus kreatif, dalam mengkombinasikan suatu masakan, seperti contoh diatas. Anda bisa mencari tahu makanan kesukaan Anak Anda dengan memvariasikannya dengan makanan-makanan dengan nutrisi tinggi. Mengapa kacang hijau begitu bermanfaat?

Apakah Anda tahu bahwa satu mangkuk kacang hijau segar mampu menyediakan 25% dari vitamin K yang Anda perlukan untuk menjaga agar tulang tetap kuat?

Vitamin K1 berfungsi sebagai pengaktif protein non-kolagen utama didalam tulang. Protein non-kolagen ini merupakan jangkar molekul kalsium didalam tulang. Maka dari itu, tanpa asupan vitamin K1 yang cukup, tingkat protein non-kolagen tidak akan memadai, dan dapat menggangu tulang.

Jadi, jika Anda ingin menghindari penyakit Alzheimer dan Osteoporosis, kacang hijau merupakan makanan yang sangat besar manfaatnya dalam pencegahan.

Vitamin ini juga penting untuk peredaran darah dalam jantung Anda, kacang hijau benar-benar mampu membantu Anda mencegah plak di dinding arteri Anda. Ditambah lagi kacang hijau kalori hanya 43,75 kalori dalam satu cangkir, sarat nutrisi yang cukup untuk tubuh Anda. Kacang hijau merupakan sumber vitamin dari vit C, vit K dan nutrisi-nutrisi lainnya, seperti vitamin A, serat yang dibutuhkan, zat besi, dan kalium.

Dan, masih banyak nutrisi yang terkandung di dalamnya. Jadi dengan mengkonsumsinya, Anda mampu membantu diri sendiri dan keluarga Anda untuk mangambil manfaat kacang hijau sebagai gaya hidup sehat sehat!

Hasil gambar untuk KACANG IJO

 

Berikut ini ada sedikit cara membuat kacang hijau menjadi sangat disukai oleh anak-anak, yang mungkin Anda akan bisa mencobanya. Masak kacang hijau dengan menumisnya dalam wajan dengan minyak zaitun dan beberapa siung bawang merah dan tambahkan sedikit garam. Jangan memasak kacang dalam air, karena bahan seperti air akan menyedot banyak nutrisi dari kacang hijau. Tips lainnya adalah belilah kacang hijau pada pasar buah dan sayuran karena kacang akan jauh lebih segar dan biayanya pun akan jauh lebih sedikit daripada di swalayan. Semoga ulasan tentang manfaat kacang hijau bagi anak-anak diatas bisa membantu Anda dalam meningkatkan gizi anak Anda.

 

* quoted from : http://ag03s.blogspot.co.id/

IND.TRANSL. ——————————————